Sommige mensen zijn erg streng voor zichzelf en stellen zichzelf allerlei regels:
- Ik moet voldoen aan wat er van me verwacht wordt
- Ik mag geen fouten maken
- Als ik géén gelijk heb stel ik niets meer voor.
- Ben ik wel deskundig genoeg
We zijn eerder geneigd rekening te houden met de buitenwereld dan met ons Zelf.
Dat bepaalt in grote mate je gedrag. Voor veel mensen levert dat een negatief zelfbeeld op ( ik schiet altijd tekort) Zo ontstaat er ernstige stress.
We stellen hoge normen aan onszelf. Daardoor worden we moe, prikkelbaar en ontevreden.
Als dit lang duurt raken we overspannen of burn-out.
Voor elk gevoel geldt dat het gevoeld wil worden. Echter vaak gaan we niet zover en stoppen we het toch weg in het onbewuste. Vanuit dit onbewuste blijken ook impulsen vanuit je familiesysteem /werksysteem een grote rol te spelen. Tijdens dit weekend wordt daar ook mee gewerkt.
Durf naar jezelf te kijken zonder gelijk in de miskenning te schieten. Gewoon liefdevol kijken.
– Hoe doe ik het? – Hé, waarom doe ik het eigenlijk zo? – Levert mijn gedrag op wat ik er van verwacht? – Wat voor gevoel zit er achter? – Mag ik dat voelen? – Durf ik dat te dóórvoelen?
Wanneer we uiteindelijk wel durven te doorvoelen kunnen we het loslaten en de energie om het gevoel weg te houden kan dan weer vrijkomen. Dan zijn we uiteindelijk meer instaat om te leven in plaats van te overleven. Zo neem je jezelf serieus.
De workshop wordt begeleid door Ton van Schaik & Nino Krug