versterkt contact met onderliggende gevoelens en gedachten  versterkt gevoel van verbondenheid met natuur en omgeving versterkt het contact met je ware persoon, capaciteiten en creativiteit. verhoogt innerlijke rust en kalmte verdiept en intensiveert ervaring van kleuren, smaken en geluid en … Lees verder →

geeft een mindere geconditioneerde kijk op situaties verhoogt leervermogen en leerprestaties verstrekt het probleemoplossend vermogen zorgt voor een sterke toename van productiviteit vermindert stress en angstgevoelens, depressiviteit en angstige gedachten, gevoelens van irritatie en stemmingwisselingen versterkt creativiteit, zelfvertrouwen en emotionele … Lees verder →

verlaagt de hartslag, de snelheid van de ademhaling en de bloeddruk bevordert doorbloeding verbetert de maag – en darmfunctie vermindert menstruatie pijnen  vergroot mobiliteit, flexibiliteit en reactiesnelheid vermindert spierspanning verbetert lichaamshouding verhoogt kracht en weerstand verbetert  slaapvermogen